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Semaine 36
du 2 septembre 2024 au 8 septembre 2024

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Lundi 02/09	Mardi 03/09	Mercredi 04/09	Jeudi 05/09	Vendredi 06/09	Samedi 07/09	Dimanche 08/09
09:15 - 10:15 Pilates Intermédiaire Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ STUDIO ROSE 0 crédit pour démarrer la pratique Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	08:45 - 10:00 Yoga Alignement Tous niveaux Vanessa VOGLER 0 crédit - Avec Vanessa VOGLER Tous niveaux 0 crédit Travail sur les alignements du yoga Iyengar et la fluidité du Vinyasa ; différentes postures sont abordées ainsi que les pranayamas et la relaxation Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	09:00 - 10:00 Pilates Débutant Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	08:45 - 09:45 Hatha Yoga Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Une pratique qui combine travail postural (asana) dynamique ou statique, exercices puissants de respiration (pranayama) et relaxation profonde. Grâce à son approche complète, la pratique régulière du Hatha Yoga offre un contrepoids efficace au stress, permet de dénouer progressivement les tensions accumulées et constitue un excellent outil de maîtrise corporelle, de relaxation et d’évolution personnelle. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	09:00 - 10:00 Stretching Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ Tous niveaux - espace rose 0 crédit Etirements. souplesse musculaire et articulaire Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	14:30 - 16:30 Atelier Kundalini Yoga & Gong Tous niveaux Camille SOUSTRA 0 crédit Annulé Avec Camille SOUSTRA Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Ce yoga puissant, également appelé 'yoga de la conscience', combine des exercices corporels dynamiques, un travail sur le souffle et des méditations, avec ou sans chants de mantras. C’est une forme de yoga qui présente la particularité d’être complet tout en s’adressant à tous sans prérequis. Le travail du corps et du souffle visent à préparer notre être physique et notre mental à la pratique méditative qui intervient dans un dernier temps. Le chant des mantras, qui n’est pas systématique lors de la méditation, est en lui même une forme de yoga, basé sur la technologie du son. Il a pour mission première d’occuper et de canaliser le mental afin d’apaiser le flux continu des pensées, mais sa répétition (japa) a également un impact sur le sytème neurologique et endocrinien. Chanter ces anciennes syllabes est un moyen direct de nous relier à notre Soi supérieur, et d’élever notre conscience. Chaque atelier s'organise autour de ces trois axes, grâce auxquels nous explorerons ensemble un thème spécifique choisi selon les énergies du moment, notamment astrologiques. Un bain de gong clôture chaque atelier pour une détente et une relaxtion profondes. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	11:00 - 13:00 Atelier Mobilité & expression corporelle Tous niveaux à partir de 8 ans Bénédicte LE LAY 0 crédit - Avec Bénédicte LE LAY Tous niveaux à partir de 8 ans - STUDIO ROSE 0 crédit Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser! Retrouver la plaisir de l'improvisation guidée en individuel et en collectif.- Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
10:30 - 11:30 Stretching Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ Tous niveaux - espace rose 0 crédit Etirements. souplesse musculaire et articulaire Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	10:15 - 11:15 Gym Posturale Tous niveaux Vanessa VOGLER 0 crédit - Avec Vanessa VOGLER Tous niveaux 0 crédit Cours de renforcement doux de tout le corps allié avec un travail de mobilité et d'étirements. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	10:15 - 11:15 Pilates Avancé Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	12:30 - 13:30 Yoga Vinyasa Karine HAMELIN 0 crédit - Avec Karine HAMELIN 0 crédit Yoga dynamique Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	10:15 - 11:15 Pilates Débutant Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
11:45 - 12:45 Pilates Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	12:45 - 13:45 Hatha Yoga Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Une pratique qui combine travail postural (asana) dynamique ou statique, exercices puissants de respiration (pranayama) et relaxation profonde. Grâce à son approche complète, la pratique régulière du Hatha Yoga offre un contrepoids efficace au stress, permet de dénouer progressivement les tensions accumulées et constitue un excellent outil de maîtrise corporelle, de relaxation et d’évolution personnelle. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	11:30 - 12:30 Renfo Stretching Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ Tous niveaux - espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	13:45 - 14:45 Gym Posturale Tous niveaux Vanessa VOGLER 0 crédit - Avec Vanessa VOGLER Tous niveaux 0 crédit Cours de renforcement doux de tout le corps allié avec un travail de mobilité et d'étirements. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	11:30 - 12:30 Pilates Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
18:00 - 19:00 Hatha Yoga Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Une pratique qui combine travail postural (asana) dynamique ou statique, exercices puissants de respiration (pranayama) et relaxation profonde. Grâce à son approche complète, la pratique régulière du Hatha Yoga offre un contrepoids efficace au stress, permet de dénouer progressivement les tensions accumulées et constitue un excellent outil de maîtrise corporelle, de relaxation et d’évolution personnelle. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	18:00 - 19:00 Pilates Débutant Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	19:15 - 20:15 Hatha Yoga Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Une pratique qui combine travail postural (asana) dynamique ou statique, exercices puissants de respiration (pranayama) et relaxation profonde. Grâce à son approche complète, la pratique régulière du Hatha Yoga offre un contrepoids efficace au stress, permet de dénouer progressivement les tensions accumulées et constitue un excellent outil de maîtrise corporelle, de relaxation et d’évolution personnelle. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	18:00 - 19:00 Yoga Vinyasa Karine HAMELIN 0 crédit - Avec Karine HAMELIN 0 crédit Yoga dynamique Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	12:45 - 13:45 Qi Gong Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit La pratique du Qi Gong se compose de nombreux exercices physiques, respiratoires et méditatifs exécutés en mouvement (Qi Gong dynamique) ou dans l’immobilité (Qi Gong statique). Pilier de la médecine traditionnelle chinoise, cette discipline stimule l’organisme de façon douce et répétitive, apportant de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
19:15 - 20:15 Qi Gong Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit La pratique du Qi Gong se compose de nombreux exercices physiques, respiratoires et méditatifs exécutés en mouvement (Qi Gong dynamique) ou dans l’immobilité (Qi Gong statique). Pilier de la médecine traditionnelle chinoise, cette discipline stimule l’organisme de façon douce et répétitive, apportant de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	19:15 - 20:15 Circuit Training Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ Tous niveaux - espace rose 0 crédit Renforcement et cardio Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	20:30 - 21:30 Yin Yoga & Méditation Tous niveaux Sonia MAHÉ 0 crédit - Avec Sonia MAHÉ Tous niveaux - STUDIO ROSE 0 crédit Un cours tout en douceur pour délier les tensions de la journée et calmer l'esprit Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 2 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	19:15 - 20:15 Pilates Intermédiaire Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ espace rose 0 crédit pour démarrer la pratique Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
	20:30 - 21:30 Pilates Stretching Tous niveaux Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ Tous niveaux - espace rose 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.		20:30 - 21:30 Pilates Avancé Sonja MAZOUZ 0 crédit - Avec Sonja MAZOUZ STUDIO ROSE 0 crédit info à venir Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 8 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.